Annlilfrolov

Tab dig – udvidet workshop pakke

Til kvinder der vil tabe sig – udvidet workshop pakke

6 workshops – hvor du får flere teknikker til et sikkert vægttab! Ekstra bonus til dig er 2 akut opkald á 20 min. varighed.

Dette 4 mdrs. forløb indeholder 6 forskellige workshops der giver dig den motivation og viden som du har brug for, for at sikre dig et vægttab.

Du får den nyeste viden indenfor kostvejledning, mentale strategier og metoder til at holde næsen i sporet og ignorere kageduften.

  • Er du kvinde og utilfreds med din vægt?
  • Føler du dig trist og usikker pga. din vægt?
  • Er du træt af aldrig at kunne få det tøj du kan lide, kun det du kan passe?
  • Føler du dig ikke god nok – fordi du vejer for meget?
  • Mangler du energi og overskud?

 

Så er dette forløb lige noget for dig!

  • Du vil tabe dig, op til 16 kg på 4 mdr.
  • Opleve succes fordi du når dit mål
  • Føle dig mere sikker og glad
  • Købe præcist det tøj du kan lide
  • Tro på at du er god nok – uanset din vægt
  • Få masser af energi og overskud
  • Du vil kunne vedligeholde dit vægttab

Det første skridt du skal tage for at sige farvel til de overflødige kilo er: Spørg dig selv (hvis du tør) om du er helt klar til at ændre dit liv? Hvis ja – så tilmeld dig kurset med de 6 workshops og din ekstra gave på 2 bonus opkald allerede i dag, så er du sikret en plads.

Dette forløb er for dig hvis du:

  • Ønsker at tabe op til 16 kg
  • Er på udkig efter et forløb med andet end kostvejledning
  • Har brug for at forstå dig selv – så vægttabet holder
  • Ønsker at være i balance og føle dig mere tilfreds

Du får:

6 aftener på 4 mdr. ialt 15 timers workshop og som ekstra gave, får du mulighed for 2 akut opkald á 20 min. varighed som særlig personlig støtte til dig. Altså 40 min.s personlig coaching.

Gruppen er begrænset så der er max 14 deltager for at sikre at du får bedst udbytte af forløbet.

Vi begynder hver gang kl. 19.00 i lækre lokaler centralt i København. Tidspunktet giver dig mulighed for lige at nå hjem og få lidt mad inden du dukker op, og er klar til at skabe forandringer i dit liv! Der vil på hver workshop være et oplæg, som indeholder viden, det vil gøre det muligt for dig at nå dit mål.

Vi slutter hver gang kl. 21.30 så du kan nå hjem og være frisk til morgendagens udfordringer.

1 workshop indeholder:Alle de nyeste og nødvendige kost principper, så du kommer rigtigt igang. Vi tror vi ved hvad vi skal spise, men hvis vi spiste det rigtige ville vi ikke have vægt problemer. Du taber dig fra 1. uge, du får købt alle de rigtige madvare ind, du får nye vaner og forstår hvad din krop har brug for.

2 workshop indeholder:

De vigtige principper i målsætningsarbejde – træn din hjerne så dine tanker støtter dig! Det vil give dig en klar retning, som gør det lettere at nå dit mål, og du vil vide hvordan du skal tænke så du får succes.

3 workshop indeholder:

Hvordan er dine tanker om mad og krop bygget op – og hvordan laver du dem om? Din grad af tilfredshed, har base i dine tanker, lær at tænke anderledes, bliv bevidst og nyd de nye tanker du skaber.

4 workshop indeholder:

Hold sporet uden sporhund – hvordan bliver du ved med at synes det er let! Når du har næsen i sporet, er det lettere at finde vej, du lykkes med at skabe den udgave af dig selv du ønsker. Det er sjovere at opnå noget når sindet også synes det er let, så her fikser vi det 🙂

Du har mulighed for at kontakte mig på telefonen, 2 gange á 20 min. mellem kl. 8.00 – 21.00 på alle hverdage, når du har brug for akut sparring, hjælp, rådgivning eller bare et regulært spark bagi!

Det giver dig en unik mulighed for at få kontakt med mig, uden at bruge tid på transport, parkering og få fri fra jobbet eller skaffe en barnepige, du ringer bare op og vi aftaler hvornår jeg ringer dig op, så du har tid til at forberede dine vigtigste spørgsmål til mig – smart ikk!

Til alle workshops vil du selvfølgelig få materiale udleveret, både til den teori der bliver gennemgået og til de opgaver som du vil have stor gavn af at lave. Desuden vil du hver gang få et “fokus kort” som du kan have i din pung eller sætte op på dit kontor, som hver dag vil hjælpe dig med at bevare fokus og skabe bevidsthed om det emne vi lige nu arbejder med.

Vi begynder hver gang kl. 19.00 i lækre lokaler centralt i København. Tidspunktet giver dig mulighed for lige at nå hjem og få lidt mad inden du dukker op, og er klar til at skabe forandringer i dit liv! Der vil på hver workshop være et oplæg, som indeholder viden, det vil gøre det muligt for dig at nå dit mål.

Priser og praktisk info

Vi slutter hver gang kl. 21.30 så du kan nå hjem og være frisk til morgendagens udfordringer.

1 workshop indeholder:

Alle de nyeste og nødvendige kost principper, så du kommer rigtigt igang. Vi tror vi ved hvad vi skal spise, men hvis vi spiste det rigtige ville vi ikke have vægt problemer. Du taber dig fra 1. uge, du får købt alle de rigtige madvare ind, du får nye vaner og forstår hvad din krop har brug for.

2 workshop indeholder:

De vigtige principper i målsætningsarbejde – træn din hjerne så dine tanker støtter dig! Det vil give dig en klar retning, som gør det lettere at nå dit mål, og du vil vide hvordan du skal tænke så du får succes.

3 workshop indeholder:

Hvordan er dine tanker om mad og krop bygget op – og hvordan laver du dem om? Din grad af tilfredshed, har base i dine tanker, lær at tænke anderledes, bliv bevidst og nyd de nye tanker du skaber.

4 workshop indeholder:

Hold sporet uden sporhund – hvordan bliver du ved med at synes det er let! Når du har næsen i sporet, er det lettere at finde vej, du lykkes med at skabe den udgave af dig selv du ønsker. Det er sjovere at opnå noget når sindet også synes det er let, så her fikser vi det.

5 workshop indeholder:

Hvem er du så nu? Få indblik i din nye selvopfattelse – styrk dig selv i forandringsprocessen Et vægttab er en stor forandring, og hvis du ikke mentalt er med i processen, bliver det svært at holde fast i dit nye tyndere jeg. Du skal være tryg ved og i dit nye selv.

6 workshop indeholder:

Sig nej – og mén det! Når du er tydelig i dit nej, bliver du mindre udfordret, andre respekterer din udmelding og du bliver mere fri.

Ekstra gave til dig – akut opkald

Du har mulighed for at kontakte mig på telefonen, 2 gange á 20 min. mellem kl. 8.00 – 21.00 på alle hverdage, når du har brug for akut sparring, hjælp, rådgivning eller bare et regulært spark bagi!

Det giver dig en unik mulighed for at få kontakt med mig, uden at bruge tid på transport, parkering og få fri fra jobbet eller skaffe en barnepige, du ringer bare op og vi aftaler hvornår jeg ringer dig op, så du har tid til at forberede dine vigtigste spørgsmål til mig – smart ikk!

Til alle workshops vil du selvfølgelig få materiale udleveret, både til den teori der bliver gennemgået og til de opgaver som du vil have stor gavn af at lave. Desuden vil du hver gang få et “fokus kort” som du kan have i din pung eller sætte op på dit kontor, som hver dag vil hjælpe dig med at bevare fokus og skabe bevidsthed om det emne vi lige nu arbejder med.

Der vil selvfølgelig også være økologisk te/kaffe og en sund og lækker snack!

Alt dette koster dig kun 4150,- som er et særligt introduktions tilbud og som du betaler inden starten på 1. workshop

Dit udbytte vil foruden dit vægttab, som vil være op til 16 kg i dette forløb, være at du føler dig mere energifyldt og meget lettere.

Skriv dig op på en liste og få tilbudt datoen før alle andre.

Glæder mig til at hjælpe dig med at blive lettere