Annlilfrolov

Terapi

TERAPI HVORFOR?

Forskellen på terapi og coaching er, at ved terapi bevæger vi os sammen både tilbage og frem i dit liv og din personlige historie. I coaching ser vi primært frem i tiden og bruger ikke så lang tid på at se tilbage. Jeg mener dog, at der er et “overlap” hvor man både kan benytte terapi og coaching. Så nogle af de nedenstående spørgsmål, ville jeg også kunne finde på at stille i en coach session

TÆNK OVER:

På hvilken måde hæmmer dårligt selvværd dig?
Hvad er det du tror om dig selv? Er det sandt? Tænk hvis det ikke er?

Hvornår oplever du dårlig selvtillid?
Hvad er det du ikke gør, eller tror du ikke kan?

Hvordan ved du at du ikke siger fra?
Er du for dårlig til at sige nej, får du dårlig samvittighed?

Er du bange for at de bliver sure på dig?

Er du bange for at miste kontrollen over dit liv?
Skal du have styr på ALT!!

Er du usikker på om du er god nok?
“Slår” du dig selv oven i hovedet?

Ved du ikke helt hvad du vil?
Tager du altid for meget hensyn til de andre?

Synes du at det er svært at mærke hvad du har lyst til?
Er du vant til at lade andre bestemme – og er du forundret over du lader det ske?

Savner du livsgnist?
Kan du ikke finde din begejstring for livet?

Tilsidesætter du egne behov?
Er de andre altid bare lidt vigtigere?

Hvem tror du er vigtigere end dig selv? Hvorfor?
En ting er at tage hensyn til dine børn, fair nok, men er det også veninder, mor, svigermor og din chef?

Går du tit på kompromis?
Kommer du i tvivl om du må være krævende?

Føler du dig ensom?
Selvom du er sammen med andre

Hvor tit spiser du på en følelse?Er kage en trøst, belønning, pause, energi, glæde frem for at se det som det er “bare usund og unødvendig mad”?

Kan du ikke styre dit temperament, din mad, din vrede mm?
Føler du at du ikke selv bestemmer – at noget tager over?

Mangler du indre ro?
Er der uro eller ubalance?Hviler du i dig selv? Eller sammenligner du dig selv med andre hele tiden? Husk at du kun kan sammenligne dig med dig selv, det andet er no go!

Book din tid allerede nu – 22 57 25 25

Er du utilfreds med din krop og din vægt?
Enten når du ser dig i spejlet eller hvis du skal bevæge dig?

Terapi er til dig, der vil forstå grunden til dit problem og samtidig gerne vil have fokus på hvordan du kommer videre.

Det er en proces, hvor du via selverkendelsen kan komme videre, slippe de gamle overbevisninger, skabe nye og bevæge dig derhen hvor du ønsker at være med dig selv og dit liv. Jeg hjælper dig, gennem terapeutiske teknikker og støtter dig i din udviklingsproces.

Jeg guider dig, sparker dig blidt og skubber dig mildt, og giver dig de muligheder som du har haft svært ved at se eller finde selv.

1 session koster 1295,- for 5 kvarter, du får oven i det, te/kaffe og notesbog med noter i fra sessionen. Prisen for parterapi er 1650,- jeg skal jo holde styr på jer begge to.

Du har følgende muligheder for rabat hvis du køber flere sessioner på en gang:

3 sessioner á 5 kvarter; kr. 3500,-
5 sessioner á 5 kvarter; kr. 5600,-
10 sessioner á 5 kvarter; kr. 10500,-

Såfremt I er et par og ønsker parterapi koster

3 sessioner á 5 kvarter; kr. 4700,-

Såfremt du er under 18 år koster

1 session á 5 kvarter; kr. 995,-
3 sessioner á 5 kvarter; kr. 2600,-

PS: Jeg har også børn i terapi, er meget glad for at arbejde med børn og unge og hjælpe dem med at finde deres vej ud af de problemer de oplever.

Hvor foregår det:

Jens Munks Gade 3, 3.th

2100 Østerbro
(lige ved Nordhavn station og med mulighed for at parkere enten bil eller cykel lige uden for døren)

Tøv ikke med at ringe hvis du har spørgsmål – 22 57 25 25

Referencer

“I forbindelse med større “livskrise” – valgte jeg at gå i terapi hos Annlil. Et valg jeg aldrig har fortrudt – jeg har kun fortrudt at det tog et år at træffe valget. Annlil – har plads til at lytte, uden at komme med alle hendes egne meninger og råd. Ja – hun har lige så meget plads og tålmodighed – at man selv kommer med de gode råd, at man selv får lagt sit eget landkort ud – så man der kan finde de veje man skal gå. Mit verdenskort er blevet større og min “livskrise” mindre. Sammen med Annlil – har jeg lært at forstå hvorfor jeg fulgte de stier og veje som jeggjorde – at det ikke betyder at jeg var hjælpeløs – eller beslutningsløs, men at jeg simpelthen gjorde det – fordi det støttede den viden jeg havde. Udstyret med nye landkort – og derved ny viden – vil jeg være i stand til at erobre nye stier og nye veje…Tak.”

Lisbeth Frederiksen

“Annlil er et utroligt behageligt menneske som er tillidsvækkende såvel som tillidsskabende, og jeg har følt mig tryg ved at dele mine tanker med hende, og har modtaget både empatisk, lyttende, reflekterende brugbar respons. Jeg kan varmt anbefale at møde Annlil i hendes smukke omgivelser hvor hun hilser velkommen med oprigtig smil, tændte stearinlys og the.

Charlotte